Harjoitus: Sormenheilutus

Kuvaus: Sormia heilutetaan hallitusti kämmenen rystysistä saakka. Sormi toimii kokonaisuutena, kuin se olisi lakupötkö.

Soveltuvuus: Kaikille

Hyödyt: Harjoitus auttaa hahmottamaan sormien toimintaa ja eriyttämään niiden liikkeitä.

Lähde: Gát 1980, 261

Esiintyjä: Emma Vanninen

Kommentti: Liike vaatii Emmalta huomattavaa keskittymistä. Sormet taipuvat vielä keskimmäisestä nivelestä. Emmalla tapahtuu myös suun alueella hieman myötäliikettä, joka vain kertoo liikkeen olevan suhteellisen vaativan ja vaativan pinnistelyä. Kun liikkeen hallinta kehittyy jää ylimääräinen jännitys ja suun osallistuminen pois.