Harjoitus: Kyynärvarsiliikkeet

Kuvaus: Tässä harjoituksessa kyynärpäätä käytetään kuin vipuna ja kättä liikutetaan ylös ja alas. Olkavarsi lepää rentona paikallaan, eikä osallistu liikkeeseen. Kämmen pyritään pitämään soittoasennossa, ikään kuin kädessä olisi ”sointu”. Liike jatkuu kyynärvarsiympyröinä. Kyynärvarsiympyröissä kämmen piirtää ovaalin muotoista ympyrää kyynärpäästä asti. Liike tapahtuu antamalla kevyt impulssi kyynärvarresta.

Soveltuvuus: Kaikille

Hyödyt: Harjoitus auttaa hahmottamaan käsivarren eri osia ja niiden liikkuvuutta sekä liikkeen eri suuntia. Lisäksi harjoituksen avulla opetellaan yhdistämään erilaisia liikkeitä pitämällä kämmentä hallitussa asennossa samaan aikaan kun käsivartta liikutetaan kyynärvarresta eri suuntiin.

Lähde: Gát 1980, 254

Esiintyjä: Mikaela Mitronen

Kommentti: Molempia harjoituksia voi harjoitella erilaisten kappaleiden tahdissa ja laulamalla mukana.