Harjoitus: Ikkunanpesu

Kuvaus: Ikkunanpesussa ilmaan tehdään kämmenillä ympyröitä, ikään kuin pestäisiin ikkunoita. Liike tehdään käsillä erikseen ja yhdessä, samaan suuntaan ja eri suuntiin.

Soveltuvuus: Aloittelijat

Hyödyt: Auttaa suuntien hahmottamista. Lisää käsien liikkeiden hahmotusta ja käsien yhteistyötä. Opettaa liikkeen joustavuutta.

Lähde: Traditionaalinen alkuopetuksen harjoitus, sovellukset Kristiina Junttu.

Esiintyjä: Emilia Kokko.

Kommentti: Harjoituksessa käsien tulisi liikkua pehmeästi ja kehon olla mahdollisimman paikallaan, tarkkaavaisena ja kuuntelevaisena. Emilian käsien liike on jo pitkälle kontrolloitu ja joustava. Liikkeen vauhtia olisi hyvä muunnella. Kuitenkin harjoitusta olisi hyvä tehdä alusta asti myös hitaasti, sillä hitaus vaatii enemmän keskittymistä, tasapainoa ja tarkkaa lihastyötä.