Harjoitus: Aurinkoa kohti ojentautuva puu 1

Kuvaus: Kädet kurotetaan korkealle ylös sormenpäät ojennettuna. Kädet pudotetaan alas vaiheittain neljään laskien. Ensin sormet, sitten ranteet, kyynärpäät ja lopulta koko kädet. Liikkeen voi toteuttaa myös päinvastaisessa järjestyksessä, alhaalta ylös: ensin nostetaan kyynärpäät, sitten ranteet ja viimeksi sormet.

Soveltuvuus: Aloittelijat

Hyödyt: Harjoitus auttaa hahmottamaan käden eri osia ja miten ne rentoutetaan yksi kerrallaan.

Lähde: Muukka 2000, 66

Esiintyjä: Onni Laukkanen

Kommentti: Harjoitus kannattaa tehdä ensin peilin edessä sitten ilman peilin apua. Onni tekee harjoituksen videossa seisaaltaan. Myöhemmin sama harjoitus kannattaa tehdä pianotuolilla istuen.